薬に頼りすぎたくない日に。花粉の季節も心まで軽くなるノンカフェイン茶の話
夜ベッドに入ってから、急に鼻がムズムズして寝つけない。朝起きたらくしゃみが止まらなくて、メイクどころじゃない。しかも季節のゆらぎで喉もイガイガ、口呼吸になって寝顔が心配…。そんな“地味にしんどい不調”って、周りには説明しづらいのに、毎日の機嫌を確実に下げてきませんか。
私は30歳の独身ひとり暮らし。仕事も婚活も美容もがんばりたいのに、鼻が詰まると呼吸が浅くなって、気分までどんよりしてしまうタイプです。薬に頼る日もあるけれど、「できれば自然なものを、毎日の習慣で取り入れたい」と思って見つけたのが【えぞ式 すーすー茶】でした。
これは医薬品ではなく、3種類の茶葉をブレンドした健康茶。ノンカフェインで、甘味料や着色料などの添加物も入っていないと公式FAQに明記されています。 だからこそ、“お守りみたいに”続けやすいのが魅力。この記事では、私の視点で「どんな人に合いそう？」「続け方のコツは？」「定期コースって実際どうなの？」を、やさしく正直にまとめます。
鼻のムズムズも、寝るときの口呼吸も…「地味な不調」をまとめてケアしたい私へ
私が“すーすー茶”に惹かれたのは、悩みがぜんぶ繋がっていたから
花粉の季節だけじゃなく、季節の変わり目、寝起き、エアコンの乾燥…鼻まわりの不快感って、実は一年中ちらつきませんか。しかも鼻が詰まると、無意識に口呼吸になりがちで、朝起きたときに喉がカラカラ。そんな状態でメイクをすると、ファンデが粉ふきっぽく見えたりして「私、今日も負けてる…」って落ち込みます。
私の私見ですが、こういう不調は“単体”じゃなくて連鎖します。鼻が気になる→睡眠の質が落ちる→日中の集中が切れる→疲れて甘いものに手が伸びる→肌もゆらぐ…みたいに。だから私は、即効性だけを追うより「毎日続けられる小さな対策」を持っている方が、結局いちばんラクだと感じています。健康茶という立ち位置のすーすー茶は、まさにその“日常に置ける対策”でした。『えぞ式すーすー茶』は、グズグズ・ズルズルに悩む方向けに開発された健康茶だと案内されています。
3つの茶葉を黄金比でブレンド。シンプルなのに理由がある
公式情報では、原材料は「バラ科の甜茶・赤紫蘇・クマザサ」の3つ。 さらに、ノンカフェインであることも明記されています。
私が好きなのは、成分が“盛り盛り”じゃないところ。もちろん豪華さもテンションは上がるけれど、毎日飲むものって、結局「続けられるか」が勝ちです。
| 茶葉 | 期待しやすいイメージ（一般的） | 私が嬉しかったポイント |
|---|---|---|
| 甜茶（バラ科） | すっきり習慣のサポートに取り入れられがち | ほんのり甘みがあって飲みやすい |
| 赤紫蘇 | 季節のゆらぎの時期に選ばれやすい素材 | “今日はムズムズしそう”の日の安心感 |
| クマザサ | 健康茶として昔から親しまれやすい | 飲んだ後の口の中がさっぱり |
※上は食品としての一般的なイメージで、医薬品のような効能を断定するものではありません。『えぞ式すーすー茶』自体も医薬品ではなく健康茶です。
「甘いのに添加物なし」って、地味に助かる。私の小さな体験談
私、甘い飲み物が好きなんです。でも美容のことを考えると、砂糖入りのカフェラテを毎日は飲みたくない。そんなとき、すーすー茶の“自然な甘み”がちょうどよくて。公式FAQでも、甘味料や着色料、添加物は含まれないと案内されています。
ある日、仕事でミスして気分が沈んだ夜に、ソファでぼーっとしながら温かいすーすー茶を飲んだんです。正直、悩みが一瞬で消えるわけじゃない。でも、鼻がラクに感じると呼吸が深くなって、「あ、私の体って、ちゃんと今ここにいる」って戻ってこられる感じがしました。湯気の温度、香り、喉を通る感覚。そういう“小さな快適”が、メンタルにも効く日ってありますよね。
ここで読者さんに問いかけたいのですが、あなたは不調があるとき、まず何をしますか？
・すぐ薬を飲む
・加湿する
・寝る前のスマホをやめる
・温かい飲み物を飲む
・とにかく我慢する
この中に「温かい飲み物」が入っているなら、すーすー茶は相性がいいかもしれません。逆に“我慢グセ”がある人ほど、まずは飲みものから優しく変えるのって、意外と続きます。
私みたいに『がんばりたいのに呼吸が追いつかない日』がある人へ、まずは一杯から試してみてほしいです。
続け方で体感が変わる。私が「ルーティン化」してラクになった飲み方
公式の目安を知ると、続け方に迷わない
健康茶って自由に飲める反面、「結局どれくらい飲めばいいの？」が迷いどころ。公式FAQでは、1日500mlを目安に、朝・昼・夕方のように3回ほどに分けてこまめに飲むのがおすすめ、と案内されています。 さらに、煮出し時間は5分が目安で、長く煮出しすぎると苦味が強くなることも書かれていました。
「ちゃんと答えがある」って、それだけで継続のハードルが下がります。
私の1日の“すーすー茶ルーティン”と、続けるコツ（箇条書きあり）
私の私見ですが、こういう健康茶は“気合いで続ける”より“生活導線に置く”方が勝ちです。私がやっているのは、夜にまとめて作って、翌日分を冷蔵庫に入れておく方法。これなら朝のバタバタでも「飲む」が自動化します。
- 夜ごはんの片づけついでにお湯を沸かす
- 5分だけ煮出して、粗熱をとる（濃くしすぎない）
- 500mlくらいを目安にボトルへ（翌日分）
- 朝：メイク前にひと口（口の中がさっぱり）
- 昼：仕事の合間にちびちび
- 夕方：帰宅前に飲むと、夜のだらだら間食が減る気がする（私の場合）
体験談：鼻が気になる夜、私がやめた「口呼吸のクセ」と小さな変化
ここはかなりリアルな話。私、鼻が詰まる夜って、寝る前にスマホを見ながら口で呼吸してるんです。すると喉が乾く→水を飲む→トイレに起きる→眠りが浅くなる…の負のループ。ある週、すーすー茶を“夕方の一杯”として固定してみたら、寝る前の「苦しいかも…」という不安が少し減りました。もちろん医薬品ではないので、何かが治るとは言いません。でも、温かい飲み物を習慣化すると、呼吸のリズムが整って寝支度が丁寧になる。結果的に、口呼吸のクセが出にくい夜が増えたんです。
あなたも、寝る前に「今日の鼻、どうかな…」って天気予報みたいに自分の体を見張っていませんか？ もしそうなら、対策は“症状が出てから”だけじゃなく、“出そうな日”に先回りしていいと思います。公式FAQでも、時期的なグズグズ・ズルズルの場合は、その時期より前に飲むと対策にもなると案内されています。
私の私見をもう少し深掘りすると、鼻が気になる人ほど「完璧主義」になりやすい気がします。今日は飲めなかった＝もうダメ、みたいに。だけど健康茶は、サプリや運動と同じで“積み立て型”。飲めない日があっても、また戻ればいい。むしろ、戻れる設計にしておくことが大事です。例えば私は、キッチンに立てない日用に「マグカップで蒸らす」方法も覚えました。煮出すのが難しい場合は、マグカップにお湯を注いで蒸らしても成分を抽出できる、と案内されています。 これがあるだけで、出張や体調が微妙な日も“ゼロにしない”で済みます。
それから、薬との付き合い方。公式FAQでは飲み合わせで悪い報告はないとしつつ、体質に合わないと感じたら中止して医師に相談するよう案内されています。 私も同じ考えで、つらい日は無理せず病院や薬に頼りつつ、日常のベースとしてすーすー茶を置く、という分担にしています。美容も体調も、味方は多いほどいいです。
最後にもう一つ、読者さんへの問いかけ。あなたのデスクに、いつもある飲み物は何ですか？
・コーヒー
・甘いカフェドリンク
・水
・緑茶
もし「水しか飲んでない」「気づくとコーヒーばかり」なら、ノンカフェインの選択肢が増えるだけで、体って喜びます。
続けやすさはお財布とセット。定期コース・配送・向いている人の整理
定期コースの価格を“正しく”知ると、迷いが減る
私、買い物でいちばん疲れるのが「結局いくらなの？」問題です。すーすー茶は“お得な定期コース”が用意されていて、公式ページにはコースごとの1個あたり価格（税抜/税込）が記載されています。 ざっくり整理するとこんな感じです。
| コース | 1個あたり価格（公式記載） | 届け方の特徴 |
|---|---|---|
| 1ヵ月毎コース | 2,554円（税込2,758円） | 1ヵ月ごとに1個、回数縛りなし |
| 3ヵ月毎コース | 2,412円（税込2,605円） | 3ヵ月ごとに3個〜、回数縛りなし |
| 年間購入コース | 2,270円（税込2,452円） | 3ヵ月ごとに3個〜を4回 |
私の私見ですが、最初は「1ヵ月毎」で生活に合うか確認して、気に入ったら3ヵ月や年間に寄せるのがストレス少なめ。花粉の時期だけ飲みたい人は、先にまとめて確保できるコースの方が“買い忘れ”が起きにくいです。
送料や届き方も地味に大事。私は“ポスト投函”が好き
公式ページでは、ゆうパケットなら全国一律送料199円（税込）で、郵便受けへ投函。日時指定はできない一方で、発送は注文完了から3営業日以内、発送から2〜4日ほどで到着（沖縄・離島は1週間前後）と案内されています。
私はひとり暮らしなので、対面受け取りがいらないのが本当に助かります。美容液とか健康茶って、受け取りの手間があるだけで継続率が落ちるので…（これ、意外と大事）。
体験談：婚活の予定がある朝、私が“安心材料”を一つ増やした話
ある週末、久しぶりのデート前日に限って鼻がむずむずして、「明日マスク外したらどうしよう…」と焦ったことがありました。そこで私がやったのは、特別なことじゃなくて、いつものルーティンを丁寧にすること。部屋を軽く片づけて、温かいお茶を飲んで、早めに寝る。すーすー茶は医薬品ではないので、これで何かが治ると断言はできません。でも、“私はちゃんと自分を整えている”という感覚があるだけで、当日の表情が柔らかくなるんです。婚活って、テクニック以前に「コンディション」が勝負だから。
ここで読者さんに聞きたいです。あなたが今いちばん困っているのは、どれですか？
- 朝のくしゃみでスタートが乱れる
- 鼻づまりで寝つけない
- 口呼吸で喉が乾く
- 薬はできれば毎日は飲みたくない
- 体調がゆらぐと美容もメンタルも崩れる
ひとつでも当てはまるなら、健康茶として“日々の選択肢”に入れてみる価値はあると思います。公式FAQでも、医薬品ではなく健康茶であること、ノンカフェインであること、甘味料や添加物が入っていないことが案内されています。 最後に、体質に合わないと感じたら無理せず中止し、必要に応じて医師に相談する、というスタンスで付き合うのが安心です。
おまけに、私が「買う前に知れてよかった」と思ったポイントを、ミニQ&Aっぽくまとめます。
- 賞味期限：製造から約2年間と案内されています。ストック派でも安心です。
- 保存：高温多湿を避け、開封後は早めに。煮出したお茶は保存料がないので当日中が目安です。
- 体感のタイミング：人によっては数時間で感じる方もいる一方、毎日飲むことで徐々に…と説明されています。長年のお悩みはまず1ヵ月ほど継続がおすすめ、とも。
“飲めばすぐ全部解決”みたいな派手さはないけれど、だからこそ生活に溶け込む。私はそこに価値を感じています。
季節のムズムズ、鼻づまり、寝る前の口呼吸…。こういう悩みって、誰かに相談すると「気にしすぎじゃない？」で終わりがちです。でも本人は、毎日じわじわ削られているんですよね。だから私は、“大げさにしない対策”を自分の手元に置くことを大切にしています。
えぞ式すーすー茶は、甜茶（バラ科）・赤紫蘇・クマザサの3茶葉をブレンドしたノンカフェインの健康茶で、医薬品ではない、という立ち位置がはっきりしています。 1日500mlを目安にこまめに飲む、煮出しは5分目安、というガイドがあるのも続けやすいポイントでした。
最後に、ちょっと感動した小さなエピソードを。先日、実家に帰ったときに母が「最近、寝起きがしんどくてね」と言っていて。私は何もできない娘だけど、ポットに温かいお茶を淹れて一緒に飲んだんです。母がふっと笑って「こういうの、いいね」って。たったそれだけなのに、部屋の空気がやわらかくなった気がしました。健康茶は、体だけじゃなく“暮らし”を整える道具でもあるのかもしれません。
あなたの毎日が、少しでも呼吸しやすく、機嫌よく回りますように。気になる方は、公式の案内（成分・飲み方・定期コース）を一度チェックしてみてください。
