血糖値

食物繊維の不足が腸内環境に与える影響は大きいです。 食物繊維不足がもたらす腸内トラブルとは、便秘や腸内細菌のバランスの乱れです。 便秘は、腸の動きが悪くなり、便が硬くなって排出しにくくなる状態です。腸内細菌のバランスの乱れは、腸に良い影響を...

体重を減らすためにも菊芋を・・といっていますが 多くの人が健康診断で高血糖が指摘されることで、糖尿病の予兆に気づきます。 生活習慣を改善したくないと感じる人もいますが、適切なサプリメントの摂取を通じて血糖値をコントロールすることができます。...

菊芋で注目される成分はイヌリンだけではありません。 菊芋には、血糖値下げやダイエット以外にも、以下の効果が期待されています。 腸内環境の改善 菊芋に含まれるイヌリンは、水溶性食物繊維の一種で、善玉菌のエサとなります。善玉菌が増えて腸内環境が...

菊芋を始めて知る人へ・・・菊芋って何？ 菊芋は健康や美容に良いと話題の野菜ですが、その特徴や効果、食べ方などをもっと知りたいという方も多いのではないでしょうか。 この記事では、菊芋に関する5つのことを詳しく説明します。 ぜひ参考にしてくださ...

長く付き合う菊芋は、少しでも早めの対策が健康の秘訣！！ 今、このブログで最も人気のある記事が、菊芋サプリメントの記事なんです。 コレステロールを下げるためには、運動をすることが大切だ・・・という事は、いまさら言われなくても、コレステロールが...

ダイエット食、糖尿病対策食品として世界的に注目を浴びている「菊芋」 その歴史と栽培方法は、意外と知られていません。 知らなくても効果、効能には直接関係はありませんが、豆知識として知っておくこともいいと思います。 ■菊芋の歴史 菊芋は、日本人...

菊芋の主成分「イヌリン」。そのパワーの秘密に迫ります！！ イヌリンは、どうして糖尿病に効果があるのでしょう。 イヌリンがどうして糖尿病に効果あるのか・・・その前に日本人にとって糖尿病とは、どのような病気なのでしょう。 日本人において、糖尿病...

菊芋をもしもたくさんの量を食べるつもりなら、夕食よりも朝食を選んだほうが良いでしょう 「便秘を改善するためには、どのような食事を摂ればよいでしょうか？」との質問に、早稲田大学先進理工学研究科の柴田重信教授は次のようにアドバイスしています。 ...

コレステロール上昇は、卵巣機能低下によって女性ホルモンの一つであるエストロゲンが減少するため、悪玉コレステロールが増加するためです。 このタイミングは、女性の人生において大きな転機であり、血中コレステロールが増加し、動脈硬化が進行する危険性...

菊芋を摂取する際には、その時間帯によって栄養学的な効果が異なることがあります。 同じ食事でも、食べる時刻や速度、順番などによって血糖値の上昇に影響を及ぼすこともあるため、「時間栄養学」を考慮する必要があります。 早稲田大学の柴田教授は、「時...